こんにちは！原田コーチからバトンがまわってきた、木村コーチです。
先日、日本サッカー協会のコーチライセンスを取得するために講習を受けてきました。
三重県内のコーチが３０人参加していました。
初日の１番最初に軽くウォーミングアップを私がいきなり担当することになったんです。普段からスクールでウォーミングアップは毎回やっていますが、いつもと環境が変わるだけで、めちゃくちゃ緊張しました。
ここで今回のテーマは『緊張のほぐしかた』。
すごい緊張した時、皆さんはどうしますか？ましてやお子さんが試合前に緊張してる時どうしましょう？
なにか良い方法はありますか？
有名なところでは深呼吸したり、上手くいくように想像するのが一般的ですかね。
少し昔だったら、手のひらに人って漢字を書いて飲み込むとかありました。効果的かどうかは別ですが…。
なにか試合前に緊張をほぐせる良い方法がないかと調べてみました。
サッカーとは少し違いますが、バスケット界で有名なマイケルジョーダンは緊張した時に舌をだすみたいです。
意外にもこんな簡単なことで緊張がほぐれるみたいです。緊張したら歯食い縛りますよね。舌をだすと、歯を食い縛らなくなるんです。
バスケット界の超１流選手も緊張するんですね。
そこで木村コーチはひらめきました。
試合の前にお子さんが緊張していたら、『あっかんべー』でもしてみて下さい。緊張してるお子さんのプラスになると思います。
