コーチたちのリレー日記の最近のブログ記事

こんにちは!

永谷です｡

 

最近暑いですね｡

まだ梅雨なのに真夏日が続いております｡

早くも熱中症に注意が必要ですね｡

 

さて､今回は『自信を持つこと』についてです｡

 

私は小学校1年生からサッカーを始めてずっと続けてきました｡

振り返るとサッカーからたくさんのことを学びました｡

成功､挫折､努力､仲間､協力､苦悩などいろんな経験が今では素晴らしい宝です｡

その中で今回は苦悩､挫折の話をします｡

 

サッカーを始めて数年がたった頃､自分の力に自信が持てなくなるときがありました｡

 

それは小学校4年生の時です｡

全国に繋がる大きな大会で私は6年生に混じり出場する機会が与えられました｡

しかし､レギュラーをとった喜びよりも不安の方がはるかに大きかったのです｡

その時の自分の心境は今でも覚えています｡

 

「自分にできるのか?年上相手では通用しないのではないか?他の6年生が出た方が良いんじゃないか?」

 

そう思って試合に出場しました｡

 

結果は見えています｡

最悪なプレー内容でした｡

ビビッて萎縮し､普段の自分を出せず前半が終了｡

当たり前の結果です｡

自分を信用していないのですから当然ですね｡

 

ハーフタイムでへこんでいる自分にキャプテンが声をかけてきました｡

 

「お前何してんだ?もっと自分で行けよ!お前なら抜けるだろ!」

 

たったそれだけなのに妙に胸に響いて「できるのか?できるかもしれない!」と心境に少し変化がありました｡

 

後半が始まり､ボールが回ってきたときドリブルで仕掛けました｡

相手を抜きセンタリング｡

得点にはなりませんでしたがそのワンプレーで「よし!イケる!!」そう思いました｡

後半は失敗もありましたが自分の100%のプレーを出すことができました｡

 

たった1試合の短い時間の中では技術が大きくは変化しません｡

しかし､プレー内容は大きく変わることもあるのです｡

 

今回の話では自分の心境に大きな変化がありました｡

 

まだ小学生の時の出来事ですが､自分のサッカー人生の中では忘れられない1日です｡

 

ボールのコントロールも大事です｡

しかし､気持ちのコントロールも大切なんです｡

両方が合わさって形になるんです｡

今思うと当時のキャプテンの一言で変われたんですね｡

 

人間は考え方を変えるだけで行動までも変えることができる!!

 

自信を持つことのができれば行動が変わります｡

 

だから子供達にはネガティブな言葉は必要ありません｡

子供達には「俺できるかも!」って思える言葉が必要です｡

 

「どうせ君にはできないよ」ではなく「お前ならできる」です｡

 

もし､お子さんがうまくいかず自信を失っている時があってもできると信じてほしいです｡その姿勢で接してあげてください｡

 

まずは大人が子供を信じること!それが子供が自分で自信を持つ種まきだと思います｡

いつか芽が出て大きく花開くことを私は信じています｡

 こんにちは！大島コーチです。梅雨らしくなって雨が続きそうですね。コートに屋根が欲しいです。

 

さて、フットボールは単純にゴール決めて勝利を目指すゲームですが、自由度が高い故に難しいんです。ルールを守れば方法は自由。勝利至上主義のチームもあるし、技術に溺れる選手も存在します。

 

フットボールはバランスが大切だと私は思いますが、方法はいくらでもあり１つの正解は存在しません。

 

ではそんなフットボールに必要とされる能力を分かりやすく分類してみましょう。

 

【フットボールに必要とされる能力】

①考える力

②運動能力

③技術

 

①の「考える力」はフットボールでいうと観察⇒分析⇒選択⇒決断⇒実行をしてより良い答えを自発的に行える力です。プレーしながら瞬時に考え、試合時間を通して改善しながら適応できると更に面白くなります。

 

②の「運動能力」は身体を動かすそのものの能力ですが、コーディネーションと筋力、持久力が含まれます。コーディネーションとはいわゆる「運動神経がいい」といわれるもので、神経伝達をコントロールする能力です。10～12歳の年代は神経系が人生で最も発達する時期。「練習しても中々上手くならないなぁ」という場合は運動能力に視点を向けると良いでしょう。いろいろな部位を動かして五感を刺激したいですね。

 

③の「技術」は動作を反復練習によって身につけられますが、コーディネーションを高めることで飲み込みが早くなることがあります。試合中など流れの中でチャレンジすることにより記憶に深く刻まれ、段々と反射的に動けるまでに高められます。

 

ではここで問題です！

 

この【フットボールに必要とされる能力】の中で最も簡単に身につくものは何でしょうか？

 

答えは「技術」です。テクニックは正しい方法を知れば、反復練習で身につくので勤勉な日本人は得意分野ですね。昨今インターネット動画の普及により、情報が得やすいのでスター選手のテクニックは簡単に知ることが出来ます。

 

日本サッカー界においてテクニックは心配ありません。それよりも大切な「考える力」についてしばしばこういわれています。

 

「テクニックはあるが、サッカーが下手な日本人」と。

 

同じ技術と運動能力を持ち合わせた選手が対戦したら「考える力」が少しでも上回った方が勝ちます。鍵となるのは勝つ方法、より良い選択を導き出せる「考える力」が重要です。持っているテクニックをいつ、どのように使うのか。

 

物事の結果を考え、将来に目を向けられる自立した人間になるにも考える習慣を身につけなくてはなりません。

 

「考える力」はフットボールの時だけでなく普段から訓練できます。

 

思考と言葉は強く結びついていますのでは会話で鍛えられます。ここでご家庭でもすぐできる簡単な会話術をご紹介します。

 

【論理的な会話術】

①     Q、誕生日プレゼントは何が欲しい？

A、何でもいいよ。（自分の考えを言おうとしない）

 

②     Q、本当に何でもいい？（要望を自分の言葉で言わせる）

A、じゃあ新しいフットサルシューズ。

 

③     Q、もう持っているけど、どうして欲しいの？（理由を言わせる）

A、実はきつくなってきて足が痛いんだ。

 

④     Q、なるほどね。わかったよ。じゃあシューズを買いに行こう。（評価する）

A、ありがとう！

 

フットボールに接する時間より家庭・学校の生活のほうがはるかに長く、日常生活で身につけ習慣化していきたいものです。

 

コミュニケーションは大切ですね。

 こんにちは、スクール代表の杉村です。

今回の私の日記テーマは「視点を変える」ということです。

 

子供のプレーを観ていると大人の知っている視点から観て悪いところが目につきがちですね。

「なぜ、あそこに走らないんだ？」「ドリブルで勝負しろよ！」などと、情熱をもっている指導者や親御さんであればあるほど陥りやすいこともあります。

 

それは、私も例外ではありません。

普段のスクールでもそういった自分との戦いでもあります。

そこで、私自身の「視点」を変えることで、冷静な観察、分析を試みています。

 

例えば、私の担当生徒でドリブル突破に対する自信がなく、いつもパスを一番に考える生徒がいます。

その子は現在3年生ですが、この年代の発達段階として一般的に「自分とボール」、という意識がまだまだ強く「味方」や「スペース」の意識はこれから知りはじめる年代であるといえます。

ドリブル突破に自信が無い＝メンタル（気持ち）が弱い、とネガティブに捉えがちですが、ここで視点を変えてみましょう。

ドリブルに自信が無い→でも取られたくない（みんなに怒られる？）のでパスを考える→誰にパスをしたらいいか周りを観る。

その担当生徒はあまり気が強くない方なので恐らく心理的にはこんな感じだとおもいます。

しかし、その気の弱さのお陰で、周りを観るという反復動作が繰り返し行われています。

そして今では、他の同学年の子供達と比べると明らかに周りの状況が見えて（知っている）います。

そこで、コーチや親から「ドリブルしろよ！」「自分でいけよ！」といった指摘より、良いパスに対して、「○○は（周りが）見えてるね〜」「ナイスアイディア！」などといった指摘をすると本人にとってそのプレーは「得意分野」になります。

もちろん、ドリブル突破はを試みたときにはそのチャレンジに対して、しっかりと観察し拾ってあげて、フィードバックをすると苦手意識がなくなっていきます。

 

短所は長所であり、長所は短所でもあります。

 

どちらか一方を極端な視点でみるのではなく、いつでもバランスをもった視点に切り替えられるように在りたいものです。

 

次のバトンは大島コーチです。

 

 

 

 

 

 こんにちは！

木村コーチです。

 

最近よくニュースでサッカーが特集されているのを目にします。

日本人頑張っていますね。

日本とは環境も異なり、食事や気候が違うなかで、頑張って結果を出している選手に憧れを感じます。

 

さて日本は梅雨入りしましたね。

雨の季節がやってきました。大好きなフットサルができないのは残念です。

そこで今回のテーマは『風邪をひかないために』

この時期雨に濡れて風邪をひく子供が増えます。せっかく大好きなサッカーをするのに風邪をひいて体調が悪くては楽しくありませんよね。

風邪をひかない為にも、いろんな予防策があります。

 

◎ しっかりご飯を食べること。野菜（ビタミン）を摂取する。

◎ いっぱい寝る。

◎いっぱい水分をとる。（ジュースではなく、スポーツドリンクやフルーツジュース）

◎ 汗をかいたり、雨で濡れたらパンツまで全部着替えること。

 

以上の４点をこなせば風邪をひくことは防げます。

 

大人と違い子供の体は免疫力が小さいので、少しのことで体調を崩します。

もし、風邪をひいて熱がでたら、すぐに薬を飲ませず市販のスポーツドリンクで構いませんので２倍に薄めていっぱい飲ませて下さい。

体調が悪く吐いたりしますが、それは体の中の悪い菌を体から出しているので、しっかり吐かして下さい。

 

そしてまた水分を取り脱水症状を防ぎましょう。

熱がある場合は無理に薬で下げないでください。

なぜ熱が出るのかというと、体の中で悪い菌を倒すために体が頑張っています。体温を上昇させ悪い菌を倒しています。

体温を上昇させることで汗をかくので水分をとりましょう。

水分とビタミンをとれば、薬を飲むより風邪が早く治ります。

 

汗や雨で濡れた下着は体の体温を奪い、体温が下がれば免疫力が低下します。体温が下がらないように濡れたらしっかり着替えましょう。

最後にもう１度

◎ しっかりご飯を食べること。野菜（ビタミン）を摂取する。

◎ いっぱい寝る。

◎いっぱい水分をとる。（ジュースではなく、スポーツドリンクやフルーツジュース）

◎ 汗をかいたり、雨で濡れたらパンツまで全部着替えること。

 

以上の４点に心がけ大好きなサッカーを楽しくできる体の準備もしましょう。

次は杉村コーチにバトンを渡します。　　　　　　　。

 こんにちは！

永谷コーチです。

 

最近雨ばかりですね。

東海地方はもう梅雨入りしました。

今年は例年よりも10日以上も早い梅雨入りなんだそうです。

しかも梅雨明けの時期は例年と同じという話でした。

私が担当する桑名校・大府校は屋外フットサルコートなので天気が心配です。

早く梅雨明けてほしいものです。

 

さて今回は『活きた技術』ということをテーマにお話をさせていただきます。

技術を大きく分けるとボールを「運ぶ」・「止める」・「蹴る」です。

「運ぶ」という技術の中にも様々で細かいドリブル、スピードドリブル、フェイントなどがあります。

「止める」という技術でもインサイド、アウトサイド、足裏トラップなどがあり、「蹴る」技術にもたくさんあります。

 

その技術を発揮する場所がゲーム（試合）なのです。

私の言う活きた技術とは試合で使える技術のことを言います。

 

「技術はあってうまいけど、サッカーの下手な日本人」

これは海外の指導者が言っていた言葉です。

 

技術があるのにサッカーが下手？

これはどういうことなのか？

 

それは、サッカーは高い技術を持っていたとしても優れた判断力（どのプレーを選択するか）持たなければミスに繋がるということです。

 

例えばゴール前にフリーの選手（相手にマークされていない）がいたとします。

その選手にパスが繋がれば決定的チャンスという場面があったとします。

ところがボールを持っている選手はドリブルを選択した。

 

他にはシュートが打てる場面でパスを選択した。

 

このような場面を見たことがある方もいるかと思います。

 

要するに持っている技術をいつどうやって使うのかが重要なのです。

 

技術と判断はセットです。

これがうまくできたときに試合で使える活きた技術といえるのです。

 

ではどうやって獲得するのか？

 

活きた技術を養うにはトレーニングで判断を伴った技術練習をすることです。

試合から切り離しただ決まったパターンのみの技術練習ではなく、相手、味方、時間などでプレーを変えなければいけない判断しながら行う練習のことです。

 

しかし、技術のみの反復練習がダメと言っているわけではありません。

反復練習のメリットは技術（動作）を効率よく吸収できることです。

 

要するにバランスよくトレーニングすることが大切です。

 

高い技術を持っていても試合に発揮できないでは宝の持ち腐れです。

サッカーとは何か？

目先の技術ではなく本質を捉え、子供たちにサッカーというものを伝えていこうと思います。